Baner

Trodnevna dijeta s krompirom i jogurtom

Ispis

Dijeta s jogurtomDijeta s krompirom i jogurtom je jednostavna i učinkovita. Traje samo 3 dana tokom kojih se može izgubiti od 3 do 5 kilograma. Za vrijeme trajanja dijete jede se kuhani krompir i pije nemasni jogurt. Skrob iz krompira u kombinaciji s mliječnom kiselinom nosi minimalnu dnevnu dozu kalorija. Kada dodje u doticaj s vodom, skrob u našem želucu nabubri, dajući nam osjećaj sitosti. Stoga je pogrešno misliti da se zbog skroba od krompira debljamo. Krompir je dijetetski proizvod koji sadrži vitamine i minerale, a zbog sadržaja vlakana ubrzava se probava i povećava pokretljivost crijeva. Nadalje, u 100 gr krompira nalazi se svega 75 kalorija, što je manje nego u čaši cijedjene narandže koja ima 90 kalorija. Dakle, od kuhanog krompira se ne deblja, nego mrša. S druge strane jogurt regulira probavni sistem, eliminirajući višak tečosti, toksina i drugih nečistoća iz tijela.

Jelovnik dijete s kuhanim krompirom i jogurtom



1. Dan

Doručak: 1 kuhani krompir bez soli, 1 šolja jogurta.
Ručak: 2 kuhana krompira bez soli, 1 šolja jogurta.
Večera: 2 šolje jogurta

 

2. Dan

Doručak: 1 šolja jogurta
Ručak: 2 kuhana krompira bez soli, 1 šolja jogurta.
Večera: 1 kuhani krompir bez soli, 1 šolja jogurta.

 

3. dan

Doručak: 1 kuhani krompir bez soli.
Ručak: 1 kuhani krompir bez soli, 1 šolja jogurta.
Večera: 1 šolja jogurta.

Tokom tri dana trajanja dijete u organizam se ne unose so i šećer. Osim jogurta, može se piti jedino obična voda. Dijeta s krompirom i jogurtom je teška, pa ako je uspijete izdržati za tri dana možete skinuti 5 kilograma.

Baner

Zdravlje djeteta

Baner

Kalkulator kalorija

Dob

Spol

Visina

Tezina

Aktivnost



Kruške smanjuju rizik od raka

Ljekovitost kruške povezuje se i s prev...

Read more
Zašto su kruške zdrave?

Tradicionalna medicina davno je prepozna...

Read more

Zdravlje žene

Baner
Kosu treba hraniti vitaminima i mineralima

Stari ljudi davno su rekli da prava ljep...

Read more
Maska za suhu kosu

Suha kosa izgleda isto koliko god često...

Read more

Kalkulator idealne tjelesne težine

Spol

Visina

Tip



Kalkulator indeksa tjelesne mase

Visina

Tezina