Baner

Zaboravite na glad jedući kruške

Ispis
Kruške mršavljenje

Kruške su niskokalorične, sadrže dosta vlakana, te daju osjećaj sitosti duže vrijeme. Zbog toga se kruške koriste za mršavljenje. Jedna kruška može utoliti glad, vratiti potrebnu energiju i pomoći da izbjegnete medjuobroke. Za to je zaslužan pektin kojeg u kruški srednje veličine ima oko šest grama. U brazilskoj studiji koje je trajala 12 sedmica žene s prekomjernom težinom koje su jele tri kruške dnevno više su gubile na težini od onih koje su jele tri zobena kolačića. Zašto je kruška idealna dijetalna prehrana naučnici objašnjavaju na sljedeći način. U kruškama se nalazi 84% vode, a kako djeluje laksativno i diuretično, najbolje ju je konzumirati na kraju obroka. 

Više...
 

Savjeti za odabir idealne dijete

Ispis
Vegetarijanci

Rijetki su sretnici koji se mogu pohvaliti idealnom težinom. Stoga je dijeta neiscrpna tema. Postoji milion recepata u kojima se sugeriše kako na brz i jednostavan način izgubiti kilograme. O kolikoj mašineriji se radi pokazuje podatak da preparati za mršavljenje kompanijama godišnje donesu milijarde dolara.

Pitanje koja je najučinkovitija dijeta, odnosno preparat za mršavljenje do danas je ostalo neodgovoreno. Posjetite li 10 dijetologa dobit ćete 10 različitih mišljenja o najboljoj dijeti. Sve se opet svede na isto - manje jela, više tjelovježbe! Kako pronaći optimalnu mjeru najbolje je da sami otkrijete. Ono što je pomoglo drugima ne mora značiti da će...

Više...
 

Hladnoćom protiv kilograma!?

Ispis
Hladnoćom protiv kilograma

Mada zvuči nevjerovatno, istina je! Rej Kronis, bivši NASA istraživač, otkrio je da se masne naslage tope na niskim temperaturama. Hladnoća organizam tjera da radi brže, pa za šest sedmica možete da izgubite 13 kilograma, u šta se lično uvjerio istraživač Rej Kronis.


Ako spavate u hladnoj prostoriji i tuširate se hladnom vodom možete izgubiti isto kalorija kao da ste 15 minuta vježbali. Medicinska istraživanja navode da se kod tuširanja hladnom vodom poboljšava kvalitet sna, tonus kože i mišića, te broj smeđih masnih stanica koje štite od starenja, pretilosti, dijabetesa, bolesti srca, itd.


Onaj ko želi smršati trebao bi jesti hladna jela i piti hladnu vodu koja prisiljava tijelo...

Više...
 

Savjeti za mršavljenje

Ispis
dijeta3

Mršavljenje je proces koji zahtijeva vrijeme.  Čuvajte se zato  brzih dijeta koje preko noći obećavaju gubitak kilograma. Isto kao što se brzo izgube, kilogrami se mogu još većom brzinom vratiti.  Odricanje od hrane samo po sebi nije dovoljno, jer bi se u tom slučaju moglo mršaviti bez ikakvih napora.  Osnov zdravog mršavljenja je u uravnoteženoj ishrani koja mora biti praćena odgovarajućim programom tjelovježbe.

Bilo bi dobro da vodite dnevnik jedenja. Zapišite na papir sve namirnice koje ste tokom dana unijeli u organizam, te pojasnite kada i zbog čega ste odredjenu namirnicu jeli.  Iznenadit ćete sami sebe podacima o količini čokoladica, keksića, grickalica …koje ste onako usput...

Više...
 


Baner

Zdravlje djeteta

Baner

Kalkulator kalorija

Dob

Spol

Visina

Tezina

Aktivnost



Kruške smanjuju rizik od raka

Ljekovitost kruške povezuje se i s prev...

Read more
Zašto su kruške zdrave?

Tradicionalna medicina davno je prepozna...

Read more

Zdravlje žene

Baner
Kosu treba hraniti vitaminima i mineralima

Stari ljudi davno su rekli da prava ljep...

Read more
Maska za suhu kosu

Suha kosa izgleda isto koliko god često...

Read more

Kalkulator idealne tjelesne težine

Spol

Visina

Tip



Kalkulator indeksa tjelesne mase

Visina

Tezina